पतले बालों को घना कैसे करें ?

Hair thinning : पतले बालों को घना करने के लिए हम घर की  ही  चीजों का  इस्तेमाल करेंगे ,चलिए जानते है पतले बालों को घना कैसे करें।बाल पतले होना आजकल आम बात हो गई है। बाल पतले होने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे -आनुवंशिकी ,हार्मोनल बदलाव ,स्कैल्प समस्यायं,गलत हेयर केयर रूटीन ,पोषण की कमी , तनाव आदि हो सकते हैं। घने और लम्बे कितने सूंदर लगते हैं। लेकिन झड़ -झड़ कर बाल पतले हो जाते है।  ऐसे में जरुरी है ,कि जब हमारे बाल पतले हो रहे हों ,तो इसके लिए नेचुरल उपाय किय जाय। और अगरआपके बाल खराब खान पान और खराब लाइफ स्टाइल से बाल पतले हो रहे है ,तो इस लेख बताय गए उपाय से आपको मदद मिल सके। साथ ही आपको ध्यान रखना होगा की ,पतले बालों को घना करने के लिए घरेलू उपाय प्रभावी होते है। 

 पतले बाल घने करने के उपाए: Tips For Thick Hair 

यदि आप अपने बालों को घना करना चाहते हैं ,तो आप घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। जैसे- स्कैल्प की मसाज ,प्याज का रस ,मेथी ,करी पत्ता ,अदरक का रस ,एलोवेरा जेल इससे आपके बाल जल्द से जल्द झड़ने कम और बाल घने  हो जाएगें। 

1 . स्कैल्प की मसाज 

बालों को घना करने में स्कैल्प की मसाज काफी कारगर उपाय है। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है ,जिससे न कि हेयर फॉल रुकता है ,बल्कि हेयर ग्रोथ प्रमोट करता है। मसाज करने सिर में रिलेक्स फील होता है ,जिससे स्ट्रेस कम होता है। हमारी दादी ,नानी कहती थी ,की जब सिरदर्द हो तो सिर की मसाज करो। मसाज करने से बाल नरिश और हायड्रेट होते हैं। 

पतले बालों को घना कैसे करें ?

मसाज करने का तरीका 

• सबसे पहले एक कटोरे में 4 -5 चम्मच नारियल का तेल ,बादाम का तेल ,सरसों का तेल ,तिल का तेल जो भी आपको सूटेबल हो या आपके पास जो भी तेल उपलब्ध हो।
•   तेल को हल्का गुनगुना कर ,उस तेल से 5 -10 मिनिट तक हल्के हाथों से मसाज करें। आपको ऐसे पूरे हाथों से रगड़ना नहीं  है। आपको उँगलियों के पोरों से धीरे -धीरे मसाज करें। 
• तेल को रातभर या कम से कम दो घंटे लगाकर रखें। 
• फिर नार्मल पानी से बालों को धो लें। 
• बेहतर रिजल्ट हफ्ते में दो या तीन बार बालों की मसाज करें। 

2 . प्याज का रस 

प्याज का रस बालों को घना बनाने में काफी मददगार है ,प्याज का रस कोलेजन  को बढ़ावा देता है ,जो हेयर फॉलिकल को लाभ पहुंचता है। प्याज में मौजूद सल्फर बालों को मजबूत और घना बनाता है।प्याज में सल्फर और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं ,जो बालों के रोमों को पोषण देते है ,और बाल झड़ना कम और नए बालों का विकास होता है।

बनाने और लगाने का तरीका 

• सबसे पहले एक प्याज को कद्दूकस कर मिक्सर में ग्राइंड कर लें ,फिर छानकर रस निकाल लें। 
• प्याज के रस में नारियल का तेल मिला कर बालों में लगा लें। 
• आधे -एक बाद बालों को धो लें। 
• बेहतर रिजल्ट के लिए हफ्ते में एक या दो बार प्याज का रस लगाएं। 

3 . मेथी का हेयर मास्क 

 मेथी के बीज में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन पाया जाता है,जो बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करते है।मेथी के दाने बालों की सेहत के लिए फायदेमंद है। 

• सबसे पहले 2 -3 चम्मच मेथी के दाने रातभर के लिए भिगो कर रख दें। 
• फिर उसे पीस कर छान लें। 
• दही में मिला कर पेस्ट बना लें। 
• इस पेस्ट को आधे घंटे तक लगा कर रखें। 
• फिर नार्मल पानी से धो लें। 
• बेहतर रिजल्ट के लिए हफ्ते एक बार जरूर लगाएं। 

4 . करीपत्ता का हेयर मास्क 

करीपत्ता में एमिनो एसिड ,बीटा कैरोटीन ,प्रोटीन ,विटामिन ए ,बी ,सी और ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये बालों के रोम को पोषण प्रदान करते हैं। जिससे बाल मजबूत और नए बाल उगने में मदद मिलती है। करी पत्ता में आइरन और जिंक पाय जाते है। जो स्कैल्प के ब्लड सर्कुलशन को बढ़ावा देता है। करी पत्ता स्कैल्प को हायड्रेट रखता हैं। 

• सबसे से पहले एक मुट्ठी करी पत्ता पीस लें। 
• इस पेस्ट को दही में मिला कर गाढ़ा हेयर मास्क बना लें। 
• इसे स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह लगा लें। 
• 30 -40 मिनिट लगा कर रखें। 
• फिर इसे नार्मल पानी धो लें। 
• बेहतर रिजल्ट के लिए हफ्ते में दो बार जरूर लगाएं। 

5 . एलोवेरा जेल 

एलोवेरा जेल में विटामिन ,खनिज और पोषक तत्व पाय जाते है। जो बालों को पोषण देते हैं ,और बालो के विकास को बढ़ावा देता है ,यह बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने में मदद करता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण होते है ,जो रुसी और स्कैल्प की जलन को कम करता है। यह बालो को नमी प्रदान करता है। 

लगाने का तरीका 

• सबसे पहले एलोवेरा को जेल को स्कैल्प और बालों में अच्छे से लगा लें। 
• कम से कम 15 मिनिट तक मसाज करें। 
• इसे 15 से 30 मिनिट तक लगा कर रखें। 
• फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें। 
• बेहतर परिणाम के लिए हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार लगाएं। 

निष्कर्ष (conclusion)

पतले बालों को घना कैसे करें ?इसके लिए ऊपर बताया गया, हर एक उपाय प्रभावी है। इन्हे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें। और अपने बालों को झड़ने से रोकें। इसके साथ -साथ आपको अपने खान -पान और पानी पीने पर भी ध्यान देना होगा।